筋トレ栄養コラム

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最近世間ではアミノ酸を使った商品が増えてきています。そういえばアミノ酸ってどんなもんだろうと解釈したら良いのだろう?って思う人も結構いると思いますが、アミノ酸はたんぱく質から更に細かく分解されたものになります。たんぱく質から分解されたものということで考えると運動する人が筋肉をつける目的でプロティンを摂取したりしますよね。となると、「じゃあ、アミノ酸とかも摂取したい時にプロティンを摂取しちゃったほう...